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瑞士: 越野滑雪之一 回归大自然
原创: werix
提交时间: Monday, January 23 @ 07:18:42 EST

专题类别: 滑雪天堂
越野滑雪之一 回归大自然

提起滑雪,大家自然会想到高山滑雪项目:速降,大小回转,或者是现在非常时髦的单板等等。其实越野滑雪作为交通工具是史前在北欧波罗的海的芬兰和西西伯利亚一代就出现了。高山滑雪是在十九世纪末才以在英国人的影响下广为流传。看来越野滑雪可以说是高山滑雪的鼻祖了。 请看 Video: 在瑞士越野滑雪

现代人的生活好像对传统这个词并不感冒,而是要流行的才好。于是乎年轻人争先恐后的模仿起电视里看到的单板高手高空特技的动作,好像不飞起几米,或在不引起个雪崩什么的都对不起他那块滑雪板。越野滑雪这样的老古董也顺其自然的成为中老年人的专利。



那么到底高山滑雪比起越野滑雪好到那里呢?我个人的看法是高山滑雪主要是速度快,非常刺激,而且如果技术好的话下山也非常轻松。越野滑雪是一个以耐力见长的运动,速度相比之下要慢得多,也是它不讨年轻人喜欢的主要原因。

那么有人会问了,你每年都乐颠颠的跑去玩儿越野,你是不是已经白发鬓鬓了,至少大家感觉上也差不多了。其实不然,我喜欢越野,准确的说是我更喜欢越野滑雪场的环境:喜欢站在茫茫的树林里,聆听小鸟在积满雪的树枝上喳喳的叫声。喜欢看着潺潺的溪水匆匆忙忙跑过小木桥的脚步。喜欢闻着乡间的木屋生火飘出的幽幽轻烟的木香。喜欢呼吸清馨而又沁人肺腑的空气。没有了登山缆车刺耳的机器撞击声,没有了吵杂的人群拥挤的长队,没有了天空中来来往往运送伤员的直升机的盘旋。

享受大自然,这大概也是我所追求的吧。



越野滑雪之二 器械

越野主要有传统式(classic)和自由式之分(skating),它们不论是在使用的器械上,还是在动作上都有非常大的区别。体育比赛除了传统,自由以外,还有冬季两项(自由式加射击)和马拉松比赛。

传统式都是在压好的雪槽里,运用双腿的前后摆动和雪签来前进的。而自由式则是在平添的雪地上,两腿的动作象滑冰一样(也有人管这叫鸭子步)向左右外侧滑动和雪签配合前进的。

下面介绍一下器械上的主要区别:

一 滑雪板

越野滑雪板一般宽度都在5-6 cm左右。传统式和自由式板的主要区别在板底和绑鞋扣上。传统式的板底有象倒鱼鳞一样的凸起,这样有助于在上坡的时候雪板可以起到防止下滑的作用。自由式板底则光滑得象高山滑雪板一样,但是雪板两侧没有象高山滑雪板的铁边儿。

传统式滑雪板非常长,一般都高于身高30公分。自由式则与身高相同合适,还有看体重,身体轻的人应该选择弹性较小,长度较短的滑雪板。初学自由式的人尽量选择弹性较小的雪板,不然会不太适应,非常累。

二 运动鞋
传统式和自由式的滑雪鞋也不完全一样:传统式滑雪鞋非常软,鞋帮就到脚踝。自由式的滑雪鞋很象高山滑雪鞋,脚跟部有硬塑外壳保护,但是重量非常轻,走起路来不想RobotCop。

绑鞋扣随着近几年的越野滑雪的发展变化也很大。其中最重要的一个变化就是在自由式滑雪板上不再是鞋前端的一个绑点,新型pilot式又在脚掌中间部位加了一个横档,滑雪板上有一个可以挂在这个横档上的弹簧装置,有了这个改进以后自由式滑雪的控制方向能力也大为提高。

选购越野滑雪鞋不能向高山滑雪鞋那样买非常挤脚的鞋。越野滑雪鞋要大小正合适,穿着舒适才行。


三 滑雪签

传统式滑雪签高度应该和肩膀一样高。而自由式滑雪签则应该到人的耳朵高度才合适。比较新的自由式滑雪签套手也非常特殊,形状做的非常适用于臂膀加力。

越野滑雪器材相比高山滑雪价格要便宜得多,一全套高档设备一共不会超过500瑞朗,连一双好一点儿的高山滑雪鞋都比这贵。


玩越野滑雪有几个问题应该得到注意:

着装
"既然是滑雪,那就是越厚越好,最好就是穿高山滑雪服去嘛",这就是完全错了。雪地可能很冷,但是因为越野滑雪是一种全身运动,体力消耗非常大 ,衣服穿多了反儿会让人身体过热,从而体能透支,这是越野滑雪最忌讳的问题。

那么穿什么好呢?内衣也高透气性,抗寒的为主。外衣以抗风,保暖为主。(Odlo, Loffler都是生产这种服装的著名厂家,值得参考)。最好不穿纯棉内衣,纯棉非常吸汗,但是不能把汗湿很快的挥发,人一停下来就会一身大汗,容易着凉。

饮食
上面提到了,越野滑雪体力消耗非常大,是一种需要耐力的体育运动。最少要进餐之后1小时之后去滑雪,应该多吃一些面食,巧克力等热量大的食品。身上最好带上一些葡萄糖,葡萄糖进入血液非常快,体能透支的时候加以补充能让人迅速恢复体力。
带够一定的水或在其它碱性饮料,滑雪的时候进行随时补充。


越野滑雪之三 去处/价格

瑞法地区
http://www.hiver.ch/outside.cfm?Destination=http://www.skidefond.ch/

瑞法边境汝拉山一代
http://www.ski-nordic-france.com/stat4-f.htm

法国
http://www.ski-nordic-france.com/stat1-f.htm

日内瓦周边地区以法国汝拉山(Jura)的La vattay 和 les Rousses,瑞士的圣塞格(St.Cergue)最近。如果有时间的话,在瑞士的Valais de Conches是一个越野滑雪的天堂,来回40公里,环境优美。更远一点,那就要说瑞士最有名的达沃斯的马拉松越野滑雪的Engadine了。

越野滑雪价格非常低,我常去的Valais一个星期才40瑞朗。甚至比法国还要便宜的多.

 

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